願麗醫美診所

一直坐在辦公桌前，想要起來伸伸懶腰，做做運動活動筋骨，
但是卻被公事纏身一點運動的時間都抽不出來，
下班時間到了也只想趕緊回到舒適的家梳洗完就上床休息，
不知不覺發現牛仔褲怎麼越來越緊，直到有一天拉鍊再也拉不起來，
才驚覺自己的屁股怎麼變得這麼大!
很多上班族對於愛美大使提到的這幾件事應該都不陌生吧?
因為這是許多人日常生活中的真實寫照，長期忙於工作，
久坐不動會導致脂肪堆積，讓體態變得很難看!
屁股變大、大腿變粗、小腹也突出了!因此，女孩要改變久坐的習慣，
愛美大使找到一些可以在上班期間做的小運動。

1.從椅子上站起來時，保持膝蓋微彎，上身前傾，
   雙腳與肩同寬，臀部上抬離開椅子，膝蓋不超過腳尖，
   停留約5呼吸，重複10次，可緊實臀部曲線。
2.茶水間倒水也可拉筋，左手撐桌面，右手抓右腳背將腿向後拉起，
   停留5個呼吸重複5次，再換腳重複，可幫助伸展腿前側，修飾線條。
3.彎腰下來，左手撐住桌面穩定重心，右手將左腳尖向上扳起，
   停留約5個呼吸，再換左手將右腳尖向上扳起，各做5次可伸展腿後側。
4.沒時間運動，建議可走樓梯消耗熱量，保持脊椎自然延伸，
   膝蓋與腳尖朝同方向，否則會增加膝蓋負荷，亦無法加強運用腿部肌肉。

除了上述這些方法，我們也可以選擇更簡單的方式來準確瘦到想瘦的部位!
那就是歐萃學超音波系統（俗稱標靶震波））

歐萃學超音波系統（俗稱標靶震波）:
他是一種非侵入式卻可以達到抽脂效果的療程，
可以針對在辦公室坐久了，囤積的脂肪去做改善，
不需要動用手術即能破壞皮下脂肪細胞及不傷害其他血管、
神經與結締組織，就是這點讓歐萃學超音波系統（俗稱標靶震波）
成為現在塑身最佳選擇的原因。每次療程大約為1小時左右，
短時間的療程也受到許多上班族的青睞，而且不需要恢復期，
兩週就可以看到效果，若是想要讓效果更好的話，愛美大使建議每間隔2周一次，
至少連續三次療程（一個月內），平均可改善4~6公分的體圍。

適合上班族女孩的優點:
1.是一種非侵入式療程且不會有任何的傷口，不會被同事發現自已去做什麼!
2.治療時間短，約1小時左右，不須特別請假，只需利用上班或週休來即可
3.療程時間短，約1~2週就可以看到效果
4.不需要恢復期，即可恢復日常生活
5.過程舒適，不會有太多不適疼痛的感覺

歐萃學超音波系統（俗稱標靶震波）案例照分享:

這是兩個禮拜的效果，明顯看到小腹小了一圈，體態也變的比較好看了!

做完歐萃學超音波系統（俗稱標靶震波）讓自己擁有好看的體態外，
愛美大使建議女孩也可以利用睡前的十分鐘作提臀動作，
每天持續做其實就可以保持美美的體態!另外雖然上班忙碌但是也可以利用假日多出門走走，
不要讓自己只為了工作而生活，也是要有好的休閒才可以永保青春!