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「北極熊冬天可以躲起來冬眠,但是你們還要出來見人!」,
愛美大使每次吃飯時,
這句經典的廣告台詞就會一直響徹我耳裡,
正要送進嘴裡的食物到底要不要吃,
真是令我進退兩難!

身為女性的愛美大使最在意的不外乎就是身材跟臉蛋,
但是過了25歲後一切都變了調,
膠原蛋白慢慢流失臉蛋開始有了小細紋,
身材就像吹汽球一樣往橫的發展,
「我要減肥」人人都會講,
但是肥胖是種命,瘦不下來是註定!


誤減肥法
女人啊!
為了要瘦下來花招百出,
卻往往得不償失,
最常見的錯誤減肥法如下,

禁食
以為不吃東西就不會變胖嗎?
的確是有可能的,
但是對身體危害也不容小覷,
因為體內沒有足夠的熱量,
慢慢的身體會有暈眩的情況發生,
雖然減肥成功了,
但是更容易復胖。

催吐
這是最極端的減肥法,
曾經有很多藝人試過,
吃完東西後馬上用手指伸進食道裡,
試圖把剛剛吃的東西全部挖出來,
這種方式對胃有很大的負擔,
因為當有異物進入食道時,
胃就會開始收縮以排除異物,
長期讓胃一直這樣收縮下會食慾不振。

過水
外面買回來的東西,
不管是蔬菜或是肉都要先過水再吃,
以為這樣就能將上面油膩膩過濾掉,
殊不知油脂也是讓身體能正常運作的齒輪,
吃的東西沒有油,
腸子要蠕動就會有困難,
造成的後果就是便祕,
皮膚也會黯淡無光。

服藥
服用減肥藥、減肥茶等一些來路不明的藥,
不但沒有合格證書,
還會造成無法彌補的傷害。

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瘦子要怎麼吃最好
減肥期間不能吃肉也不能吃澱粉嗎?
那你就錯了!
「肉+菜+澱粉」才是減肥的重點,
正確來說減肥不是不吃或是吃很少而是要均衡飲食,
五穀根莖類、蔬菜水果類、蛋豆魚肉類、奶類、油脂類都要吃,
還要遵守「早餐吃得像國王、午餐吃得像王子、晚餐吃得像貧民」,
因為早餐是一天的開始,
經過一整夜都沒有進食,
需要多吃一點來補充能量,
想吃的東西都可以利用早上來吃,
如果不吃早餐就會有很強烈的饑餓感;
中午一定要吃飽,
不然下一餐會在不知不覺中就會吃掉過多的食物;
而食慾最好的晚上一定要做到儘量少吃,
特別是肉食、甜食、油炸食品、澱粉類的東西都不可以吃。

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水刀抽脂+雷射溶
對身上的肥肉還是力不從心嗎?
來試試看水刀抽脂吧!
水刀抽脂是透過水動力讓液體以扇形霧狀的方式沖刷脂肪細胞,
再以負壓回吸腫脹液及脂肪組織,
不會傷害血管跟神經,
比起傳統的抽脂來說,
恢復期跟手術時間都縮短不少。
再搭配雷射溶脂讓患部更緊實並再次雕塑,
想要變成瘦子真的有可能。

愛美大使在這邊還是得提醒你,
水刀抽脂+雷射溶脂並不是減肥的萬靈丹,
做完這些手術後,
還是要控制飲食跟運動互相配合下,
才能健健康康的當個瘦子喔!

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