夏天到了，想必又到了姐妹們大秀美腿的時候，
擁有一雙白皙細長的雙腿是每個女生的夢想，
牛仔短褲、熱褲等等絕對是夏天必備穿著，
今天愛美大使就來教教大家如何保養自己的美腿，
讓它在夏天可以大方的展現出來!!!
(照片來自網路)
1. 不要久坐或久站
最基本的美腿撇步就是要避免久坐或是久站，
久坐容易造成大屁股，而且也會將脂肪累積在大腿跟臀部，
而久站的話則是因為重量都放在腳上，也會造成小腿部份肌肉緊繃，
長期下來容易出現蘿蔔腿，所以美腿第一要則就是別久坐也別久站!!
2. 勤按摩，常穿高根鞋要抬腿
真正的美麗不是與生俱來的，
即便天生的腿型好看但要是沒有勤加保養，還是會走樣的，
想要擁有一雙美腿也請記得要勤按摩，
另外小提醒，
如果女孩們常穿高跟鞋的話也要記得回家多抬腿，讓血液循環正常些。
3. 定時幫足部保養
很多女生常常只注意保養腿部，卻忘了足部保養，
導致穿涼鞋或是只有綁細帶的高跟鞋時，
露出了粗糙的後腳跟，龜裂、脫皮的乾燥肌膚實在不美觀，
漏了這地方可說是前功盡棄，
因此針對足部不同的問題，我們要用不同的方法來解決，
脫皮
輕微的脫皮狀況可以透過每天擦果酸、水楊酸乳液，
或定期做足部去角質來改善，如果腳趾、腳底等地方有嚴重脫皮的狀況，
這有可能是黴菌感染、香港腳、濕疹等種況，
愛美大使建議最好跟專業醫師求診，塗抹外用藥膏治療，
切勿自己拔除脫皮，以免皮膚破皮產生感染。
龜裂
很多人會在冬天有足部皮膚龜裂的情形，
那是因為冬季氣候乾燥，洗澡時水溫偏高帶走過多的油脂，
加上腳底的皮脂線分布較少，無法分泌適當的油脂保護足部皮膚所造成的。
愛美大使建議大家可以塗抹適當的身體乳液、護手霜來滋潤足部肌膚，
並利用鞋、襪保暖，減少碰觸冷水、冷風的機會。
厚皮、長繭
至於讓很多人煩惱的腳皮過厚、長繭的問題，
可以定期做去角質的保養，在洗澡時，使用泡石、磨砂膏、刷子等去角質輔助工具，
每週1-2次，幫助腳底周圍的角質代謝，以免產生皮膚長厚皮、厚繭或蠟黃的現象。
(照片來自網路)
4. 醫學美容
水刀抽脂對於除去大腿脂肪很有效果，水刀抽脂透過水動力方式，
先讓液體以扇形霧狀的方式，沖刷脂肪細胞，
讓醫師不需要靠蠻力來強力吸出脂肪，因此破壞的神經血管組織較少，
同時降低出血量與手術時間，也大幅提升抽脂術後的安全性與品質！
比起傳統抽脂可能須等上3個月，
通常接受此療程約在1週~1個月內就可以看出明顯效果，
也不會出現大量橘皮組織等凹凸不平的窘況！
而小腿我們可以用雷射溶脂或標靶震波來治療，
雷射溶脂是利用光纖讓能量來代謝脂肪細胞，
並搭配皮下抽脂技術，讓腹部不再鬆垮下垂，
而且因為光熱作用能由內而外的刺激膠原組織再生，
使手術部位的皮膚緊實度大大提升，改善橘皮組織，
同時達到緊實拉提，具有局部雕塑的作用，
也不會出現術後硬塊及凹凸不平的現象。
歐萃學超音波系統（俗稱標靶震波）則是適合不敢做侵入性手術，
但又希望有一雙美腿的女孩們，
它是利用聚焦超音波所產生的震波能量，
在不經任何侵入式的方法，針對目標區域，
成功把其脂肪細胞破壞，能夠安全不傷及周圍的神經、血管與結締組織，
是個安全又舒適的療程。而被分解掉的脂肪細胞，
會形成三酸甘油脂與脂肪碎片，再經由身體自然的新陳代謝排出體外，
但愛美大使也要提醒女孩們，做完這個療程，
盡量於術後保持每日至少10~15分鐘的適當運動喔!
擁有完美的身材體態可以說是女生們一輩子的課題，
除了透過這些醫學美容療程的幫助，平常的保養跟照護也是不可少，
這樣才能在夏天打造出完美的極致美腿，盡情的穿上熱褲，
而不用擔心肥肉跑出來啦!!
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