願麗醫美診所

愛美大使常聽到別人說冬天是美白好時機，女孩們知道為什麼嗎?
紫外線可以分為UVA、UVB兩種，UVA在一年四季分布平均，
主要會使肌膚出現皺紋、產生老化現象，而UVB是會讓皮膚黑色素增加，
不過在冬天的時候UVB強度較弱，加上冬天都穿著長袖長褲，
減少了肌膚日曬的機會，所以可以趁著這個時間把肌膚白回來，
這樣夏天的時候，就可以大方的露出白皙亮麗的滑嫩肌膚喔!

想要讓肌膚變白變美有什麼好方法呢?除了做好防曬以及使用美白保養品外，
飲食方面也是有影響的，今天愛美大使就來分享一些日常生活中，
我們隨手可得的健康食物，只要吃得正確，就能幫助肌膚變美又變白喔!

大量攝取維他命C
經過醫學研究顯示，維他命C確實有美白的功效，許多蔬果裡頭都含有維他命C，
例如綠色蔬菜、橘子、柳丁、芭樂、檸檬、蕃茄、柚子等等，
不過蔬菜類若是經過高溫煮炒過，大約40%的維他命C會被破壞，
所以愛美大使建議可以改吃生菜沙拉來攝取喔!

選擇天然大豆製品
黃豆、大豆中富含異黃酮素，這一種植物雌激素具有抗氧化能力，
不但可以改善皮膚衰老的狀況，另外黃豆中含有的亞油酸，
可以阻止皮膚細胞中黑色素合成，因此還可以維持皮膚的光澤喔!
這一類的食物包含豆腐、豆漿，愛美大使建議吃一般豆腐就好，
因為百頁豆腐和炸豆腐的熱量都比較高，豆漿也建議低糖或無糖來飲用。

適量食用堅果類
堅果中含有不飽和脂肪酸和維他命E，這種不飽和脂肪酸可以防止皺紋產生，
而維他命E能夠幫助抗氧化，還可以減少防止皮膚中脂褐質的產生、沉積，
所以肌膚就能更細緻、更有光澤，但切記不要食用過多，否則熱量也是很驚人的!

濃度高的黑巧克力
你以為吃巧克力只會發胖嗎?經過眾多科學研究證實，巧克力裡含有多種抗氧化物，
像是可可多酚、類黃酮，只要適量的攝取對皮膚也是很有幫助的!
不過濃度越高的黑巧克力功效越好，愛美大使建議可以選擇可可含量50～75％，
但每天食用不宜超過55克為宜，不然真的會發福喔!

想要擁有嫩白的肌膚，除了保養和上述的飲食小秘方之外，
愛美大使也建議可以定期的搭配一些醫美療程來做輔助，
因為不論是用吃的或用擦的，效果都沒有用醫學美白來的直接有效喔!

杏仁酸、柔膚淨膚雷射
杏仁酸和柔膚淨膚雷射，都是屬於美白、抗痘兼具的療程，
杏仁酸換膚是將苦杏仁的親脂性果酸天然成分塗抹在肌膚上，
因為這種成分對肌膚的親和力極高，所以容易滲透角質層並發揮作用，
對於改善皮腺阻塞以及阻斷肌膚內的黑色素蛋白形成都很有效，
所以粉刺、痘痘還有皮膚暗沉的問題都很適用；
而淨膚雷射與柔膚雷射光熱微爆所產生的能量，
可以刺激肌膚的表皮代謝、膠原蛋白增生，達到收斂毛孔的作用，
這兩者都具有美白、抗老、改善膚色明亮度的功效，
屬於溫和性保養性治療，並不會留下傷口。

醫學美白療程、美白針
若是想要再加強美白保養的功效，還可以搭配醫學美白療程及美白保養針，
醫學美白療程主要是用熊果素、麴酸、
甘草萃取物其中一種成分的精華液和乳酸，
藉由超音波震動或離子導入電流的作用滲透進肌膚深層，
讓肌膚高效率的吸收美白成分，而美白針是依個人體質及膚況進行成分調配，
可以降低色素的沉積，並加速代謝，不但能改善肌膚暗沉的問題，更能有效的淨白膚色喔!