願麗醫美診所

各位女孩們還在天天喊「每天都超忙，沒時間運動」嗎?
[每天上完班感覺都只想攤在床上，哪有心力去運動啊!]
這句話相信是許多人內心的寫照，
也因此導致身材開始走山，越來越胖…
其實運動並非一定是激烈運動才算是運動，
只要能訓練到平時少用到的肌肉群，就能稱作運動囉，
而且其實日常生活中有很多可以順便的做幾個小動作，
都能幫助我們在無形中變瘦喔~
下面愛美大使就來告訴女孩們這些「順便」運動的好方法囉:

刷牙+墊腳
我們每天必須做的刷牙，其實可以加入踮腳和夾臀的動作，
踮起腳尖可以訓練到小腿肌肉，長久下來可練出好看的線條，
或是在刷牙時兩腳並攏然後挺胸，臀部用力夾緊，持續數秒後放鬆，
接著不斷重復這個動作，夾臀可以使臀部及大腿的線條更美。

化妝+縮小腹
相信大家每天早上出門前，一定會化妝，
而化妝的時候也是可以利用這幾分鐘時間，身體坐直開始縮小腹運動，
小腹也會因此更加平坦呢!!大家不妨每天化妝時試著多縮幾下小腹吧!

敷臉+扭腰
相信許多人跟愛美大使一樣，一定不會忘記保養肌膚敷面膜，
而敷面膜礙於臉不能動的關係，許多人就這樣躺著，但這樣太浪費時間了，
愛美大使建議女孩們可以試著抬腿做點運動，
像是靠著牆或桌子，雙腳往後抬，
或是敷面膜時，左右扭腰、轉腰，都是可幫忙雕塑腰部的唷。

看電視+抬腳
躺著看電視可以說是下班的一大享受了，但是如果愛躺著看電視，
其實可以順便開始側抬腿小運動，還可以趁換廣告時就換邊躺抬另一邊腳，
可預防腿部贅肉出現喔。

上面是愛美大使提供幾個生活上「順便」運動的方法，
但是對於身體頑固脂肪，像是難受的大腿與腹部脂肪等等，
效果可能沒這麼快顯現，
目前抽脂手術還是最能確實減少脂肪、雕塑身材最直接有效的方式。
所以愛美大使在這裡也要提供幾格幫助瘦身的療程，
讓女孩們可以更有效更快速的找回窈窕的好身材

水刀抽脂
大腿與腹部臀部是容易堆積脂肪的地方，也是需多女生的困擾，
女孩們應該有發現，有些女生雖然瘦，但這二個部位依舊有肥胖的問題，
而光靠運動也不容易瘦到，因此愛美大使才會建議可以來做抽脂手術來改善!
水刀抽脂是一種非常精準且安全的外科技術，
很適用於這些大面積的肥胖部位，
它是利用水刀來分離脂肪細胞，一邊沖水與抽吸，
可保留神經血管來達到消除脂肪，
而且水刀抽脂的優點在於，術後的肌膚會較傳統抽脂來的平整，
尤其像腹部跟大腿的部位，較不容易有凹凸不平的現象產生，
恢復期也會來的比較快喔!! 所以想要改變幅度大一點的女孩們可以考慮這項療程。

雷射溶脂
雷射溶脂的原理，是將極細的雷射探針伸入皮下，
利用雷射能量溶解脂肪細胞，溶解掉的脂肪會經由身體代謝吸收，
這樣的療程是和局部的雕塑，傷口小、出血量也少，
術後腫脹、瘀青、疼痛感都比抽脂手術低，還能促進皮膚緊實喔

歐萃學超音波系統（俗稱標靶震波）
歐萃學超音波系統（俗稱標靶震波）則是近期的熱門療程，
它是一種非侵入式的療程，所以若是比較不敢接受侵入式抽脂手術，
或者只是想雕塑局部身材的女孩們，都很適合用標靶震波來治療，
療程非常安全舒適，它是在可控制的深度範圍內，
對脂肪細胞做物理性破壞，再經由身體自然代謝掉，
比較不會影響周圍血管、神經與結締組織，
而且治療過程中運用特有的3D脂肪定位追蹤系統，
透過即時的動態影像精準定位，所以可以針對目標區域進行雕塑，
治療的兩週後就可以感受到改變，而愛美大使建議可以安排持續三次療程
大約間隔2週一次，一個月後效果更明顯更顯著喔。

很多女孩會來問愛美大使，抽脂完會不會很快就復胖?
愛美大使得說，若你抽脂完，還是一樣不知節制的大吃大喝，暴飲暴食的話，
那麼復胖是一定的，沒有任何一種方法能讓永遠瘦下來，
不過用抽脂的方式， 因為它是將你的脂肪抽取出來，
所以術後復胖的時間會比較慢喔!!