願麗醫美診所

高跟鞋是女孩變成女人少不了的工具，
各種時尚派對上，也都能看到身材姣好的女生穿著高跟鞋，
但妳知道其實穿高跟鞋也有學問的嗎?穿對了，可以修飾腿部的線條，
但是穿錯了，反而會造成足部的危害，愛美大使就來跟大家分享幾個穿高跟鞋的訣竅：

1.穿上高跟鞋，可以利用上半身挺直吸氣收小腹，把氣停在胸腔的位置，
這個動作能鍛鍊腹部縮小腹，調整體態!也會看起來更加婀娜多姿!

2.穿高跟鞋走路時，用大腿的力量輕輕抬起帶動小腿往前跨出步伐，
大腿一定要抬起來，這樣步伐才不會太沉重，
這個動作除了走路樣子好看之外，也能鍛鍊到大腿肌肉!

3.跨步著地時，記得不要用腳跟或腳尖著地，
要用「腳板中間的部位」著地才是正確的，
這動作可以減輕走路時對雙腿產生的壓力，也是穿高跟鞋必備的禮貌，
讓鞋跟著地所產生的噪音降至最低，也能減緩穿高跟鞋的不適喔！

但是高跟鞋並不是百利無害的，
當你穿著高跟鞋站立和行走時，重量會集中在腳前掌骨頭處，
這些腳趾受到鞋尖的擠壓，常常會感到非常疼痛，
且因為穿著高跟鞋行走時，由於膝關節和踝關節的活動受力不均勻，
比穿平底鞋更易發生踝關節扭傷喔，
而且穿上高跟鞋後，骨盆會向前傾，重力線前移，
為了維持穩定，勢必採取挺胸、翹臀和腰向後伸等姿勢重新建立平衡，
女性的曲線美因此得到了最佳展示。

但在這美麗的背後，因為脊柱跟一般穿鞋時負擔不一樣，
過度維持的腰椎長期處於緊張收縮的狀態會容易出現腰肌勞損，
這就是為什麼高跟鞋穿久了會腰痠背痛了的原因。

上面是愛美大使提供的一些穿高跟鞋瘦身的優缺點，
不過愛美大使要說，雖然很多女生會為想要讓腿條更修長好看，
而穿高根鞋，但長期穿下來，其實對雙腿仍舊會造成很大的負擔。
所以想要擁有美腿，不用靠高根鞋了，透過醫學美容就能輕鬆擁有了
以下愛美大使就來分享幾個腿部雕塑的醫學美容秘方:

緊實大腿線條：

大腿內側的皮下脂肪是很容易堆積鬆弛的部位，而大腿容易粗壯的原因，
通常是因為脂肪累積所造成，所以想改善大腿的線條，
可以考慮「歐萃學超音波系統（俗稱標靶震波）」
這是一種沒有傷口的非侵入式療程，這項療程不需經過麻醉
就可直接透過超音波系統破壞脂肪組織，
使治療部位的血液循環增加、更加速細胞脂肪代謝、
促進膠原蛋白活化增生，讓治療部位皮膚更加緊實細緻，
非常適合想要局部瘦身又緊實的部位，像是腿部的雕塑就很適合囉!
通常術後2週就可以感受到大腿變的比較緊實了，
而若想要讓線條更完美，效果更明顯的話，
則可以依照本身的狀況做療程上面的搭配，一般需3-5次左右。

改善小腿循環：
通常小腿脂肪囤積較少，所以想要瘦小腿要先找出問題所有，
一般會是肌肉與脂肪的原因，
如果是因為脂肪肥厚的原因，可利用抽指手術來幫改善脂肪問題
「水刀抽脂」是一種新的抽脂技術，透過水動力方式，沖刷脂肪細胞，
讓醫師不需要靠蠻力來強力吸出脂肪，
因此破壞的神經血管組織較少喔，比起以往抽脂來的更方便安全

若是肌肉造成小腿粗壯的話，可以利用肉毒桿菌來瘦腿，
肉毒桿菌素是是一種神經傳導的阻斷劑，用以治療過度活躍的肌肉，
所以對於改善發達的小腿肌肉是非常有效的！

除了靠醫學美容外，平時也可以利用抬腿運動來舒緩腿部線條，
將腿放在牆壁上，成90度放鬆，休息二三十分鐘再放下，
將有助於腿部血液循環，更能減輕腳部浮腫喲。
也可以利用按精油摩來促進血液循環，適當按摩
是能夠促進循環，消除贅肉的功效，更能加速燃燒脂肪喲！