臀部肥大不再是上班族的專利！
像是埃及豔后、拿破崙、聖女貞德、
美國國父華盛頓…都是「寬臀一族」，
就連美國前總統-約翰甘迺迪都特別訂做衣服，
來掩飾過大的臀部！其中，寬臀族又分為三種
○第一類：脂肪臀
輕度的肥胖臀
像是上班族、趕考族...等
每天都坐在辦公室或是圖書館裏頭，
吃吃喝喝，又懶得起來走動，
長時間坐姿，導致脂肪堆積，
不僅臀圍變寬，甚至連小腹也有慢慢浮出的趨勢
勸各位趕緊起來動動身子吧！
○第二類：走山臀
中度的肥胖臀
平時沒有規律的運動，加上年齡的增長，
走山臀呼之欲出，不僅下垂又位移！
重視臀部的女性應該要特別注意了
【平時的運動一定要，搭配按摩會更好】
○第三類：大嬸臀
來考考各位：
減肥是肌肉比較好減、還是脂肪呢？
答案當然是脂肪！
但大嬸臀屬於「脂肪+肌肉」的重度肥胖臀
不僅難以消除，也不雅觀，
使身體原先比例整個跑掉。
那要如何改善呢？
瑜珈、拉筋，都可紓解肌肉臀喔！
若藉由「水刀溶脂」手術，
也可改善臀部脂肪堆積的現象，
讓臀部的比例變得更完美、漂亮。
臀部黃金比例
不管你是高、是矮、是胖、還是瘦
身高、體重、骨架大小，都攸關於整體比例，
當然，臀部也有它自己專屬的黃金比例喔！
※臀部位置：
臀部下圍距離地面：身高*0.5
臀部頂點距離地面：身高*0.53
※臀部立體度：
胸部的厚度=臀部的厚度(以最豐滿處為主)
胸圍：腰圍：臀圍：1.3：1：1.3為佳
快拿尺來量量看你是否擁有臀部黃金比例！
臀部運動123
如圖1，身體躺平，雙腳微彎，
心中默數兩拍，提起腰部，成懸空狀
連續做此動作，一天約十下
如圖2，成趴臥式，左腳抬起，
之後再換右腳，一樣連續十下
相信每天這樣做就可以維持臀部線條，
遠離臀部肌膚鬆弛的現象發生。
拯救胖胖臀進階班
想要Q彈的性感美臀嗎？
新一代的水刀溶脂，
能讓你擁有令人稱羨的超級翹臀。
水刀溶脂是透過水動力來抽脂，
並不會傷害血管和神經，
對於傳統抽脂來說，
是最安全也是最有品質的，
不僅術後恢復快，傷口較小，
若再搭配雷射溶脂，
也能改善橘皮組織的現象發生，
呈現臀部應有的光滑感。
當然手術不是萬能的仙丹，
做一次就能維持一輩子，
還是要靠愛美女性們勤勞的按摩以及照顧，
才能將手術後的美臀發揮到最大極限。
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