願麗醫美診所

 
 

『腰束、奶澎、屁股硬邦邦』
你一定常聽到這句話，
指的是纖細水蛇腰、豐滿雙峰、性感俏臀，
不少女人為了達到這種目標，
別人是捨命陪君子，
你則是捨宵夜陪身材？
 
為了減肥，無所不用其極，
就是希望自己能維持姣好的體態，
擁有吸睛的魔鬼S曲線，
有句話說：臨淵羨魚，不如退而結網，
別光羨慕身材好的人，
鍛鍊自己的體態才是王道！
不維持小心變成Couchpotato都不知道！
 
 
魔鬼身材標準
 

01.整體造型比例（肚臍為界）
上半身：下半身 =5：8
 
02.小巧肩膀
比胸圍少4釐米為主
 
03.豐滿雙胸
胸圍比例為身高的一半
 
04.纖細水蛇腰
量腰部最細的的位置，通常腰圍要比胸圍小20釐米
 
05.性感翹臀
通常會比胸圍大4釐米左右
 
06.黃金美腿
大腿最上面的位置應要小於腰圍約10釐米
小腿最豐滿的位置要比大腿圍小20釐米
 
 
擁有魔鬼身材三大招
定期運動
 
(圖片轉載自網路)

>豐滿雙胸
擴胸運動，洗澡的時候，
沖熱水時可以將雙手，
在胸部周圍畫圓圈，
順時鐘和逆時鐘皆可。
 
>腹部平坦
可多做仰臥起坐，
或是將身體平坦於地面，雙腿伸直，
抬離地面與身體垂直90度，
每天持續做此運動。
 
>性感翹臀
以四肢支撐地面，
將左腿往後伸直並往上抬起，
左右來回一天各十次，
記得抬腿時要盡量用到臀部力量。
 
控制飲食
 
(圖片轉載自網路)

絕對不要用節食的方式來減肥，
想要擁有豐滿雙胸又想減肥的女性，
每天要攝取充足的營養食品，
只要是因為乳房除了腺體之外，
還有脂肪組織，
乳房大小是藉由脂肪組織大小決定的，
若基本營養都沒有照顧好，
脂肪組織勢必也較少，
因此不要盲目的跟隨節食減肥！
 
另外蛋白質、豆類、含鋅類的食品都不錯，
能夠促進葡萄糖的吸收，
並在乳房等部位轉化成脂肪，
使乳房、臀部變得圓潤豐滿。
 
 
穴位瘦身
 
(圖片轉載自網路)

金庸的武俠小說裡提到，
「一陽指以指力封對方的運氣穴位」
指出點穴能夠制敵，
不過在這裡愛美大使要講的是穴位也能夠瘦身，
《黄帝内经》的灵枢-九针十二原篇
對於經穴功效做了詳細解釋，
身體經絡和穴位遍佈全身，
最常見的穴位像是：
肱中穴、臂穴、外关穴、天枢穴、
大横穴、风市穴、曲池穴
…等，
穴位瘦身法大多人，
還是會請教專業按摩師，
因此在穴位瘦身這方面，
愛美大使也不多做介紹。

 
飲食、運動和按摩，
這三種是日常生活中常見的瘦身方法，
不過這些瘦身方法，
往往需要一段時間才能看到效果，
並非立即性的，若是想要立即性瘦身，
那愛美大使在這裡建議可以考慮醫學美容，
像是水刀抽脂、自體脂肪移植…等。
 
 
(圖片轉載自網路)

水刀抽脂
將身體多餘的脂肪抽出，
主要是利用水動力沖刷脂肪細胞，
之後再抽取脂肪，
這種方法能夠降低破壞神經血管的機率，
並降低手術時間和出血量，
並且不會出現局皮組織凹凸不平的現象！
 
自體脂肪移植
用來豐胸、提臀、填補臉部凹陷等，
可以雕塑身體曲線，
這種自體脂肪移植較無痛覺，
傷口較隱形、恢復期也相較比較短，
而自體脂肪組織的融合度高，

若是將自體脂肪和玻尿酸合併治療，

就能利用到兩者的優點，效果更久！

 

 
(圖片轉載自網路)

 

只要有心，人人都可以擁有魔鬼ｓ曲線，
不管是在飲食控制方面，
還是運動、按摩，
想要擁有漂亮的體態就要努力維持，
如果這些方法都試過了，
體態依然無法改變，
那愛美大使建議可以求助醫學美容幫助了，
畢竟以現在的技術，
能夠讓你擁有ｓ曲線並非一件難事。