願麗醫美診所

我們常會聽到完美女人的定義，就是擁有天使的臉孔、魔鬼的身材，
現在的女孩們都對身材都很斤斤計較，愛美大使週遭的女性朋友，
最常討論的話是不外乎就是，「又胖了一公斤怎麼辦?」
「我大腿是不是變粗了?」「好煩喔!肚子都消不掉~」
而為了讓自已達到完美的身材，許多人都會不顧一切的瘋狂減肥，
永遠都覺得自已不夠瘦，好像瘦=身材好?

(照片來源自網路)

上面這張圖，應該是很多女生的寫照吧?其實有時候太瘦反而不好看，
濃纖合度才是最漂亮的，而想要維持窈窕的身材，是需要足夠的恆心與毅力，
愛美大使今天要來分享幾個平常日常生活中的小秘方，
這些都是能夠幫助維持曼妙的身材，女孩們也可以想想自己平時是不是都有做到喔!

(照片來源自網路)

1.多走路
妳現在坐著嗎??不妨起來倒杯水走一走，久坐會讓肥肉囤積在下半身，
長期下來，下盤會愈坐愈大，所以找機會動一下起來走一走，
偶爾爬爬樓梯也不錯，或者是提早幾站下車也是一種方法喔!
想要有窈窕美麗的身材，第一步就是要能走路就不要站著，增加步行的機會。

(照片來源自網路)

2.泡澡
下班後舒服的洗個澡，不但能消除疲勞，還可以利用洗澡讓身材變好喔!
泡澡時可以幫助血液循環順暢，肌肉也能放鬆，對於美化曲線有很好的效果。
如果時間夠的話可以用粗鹽在四肢及腹部用打圈圈方式按摩，會有不錯的效果。
但是愛美大使提醒一下，現在天氣很冷，水溫千萬不要過熱，
而且沐浴乳不要使用過度，以免身材還沒改善，皮膚毛病反而先出來了呢!

(照片來源自網路)

3.按摩
按摩一直是放鬆心靈的好方法，利用洗澡後的簡單按摩也可以幫助線條更緊實。
另一個好處是藉由溫柔的按摩，可以幫助血液循環，按摩過的肌膚也會特別滑細有光澤。

 (照片來源自網路)

4.運動
維持固定的運動習慣是很重要的。運動不足會使得血液與淋巴液循環惡化，
身體內的廢物囤積無法排出，而且有運動習慣的人會比不愛運動的更顯得年輕而有精神，
每個星期抽出一兩天時間運動，是每個人都可以做到的喔!

(照片來源自網路)

5.飲食控制
引起肥胖的原因之一，還是會談到飲食習慣，每口吃進去口中的食物，
一定會轉成一份熱量，所以飲食控制也是很重要的。
愛美大使常常講，減肥就是從節食跟運動開始，
適當的飲食很重要，不是「什麼都不吃」，而是什麼都要吃一點，
營養要均衡，但油炸類、甜食、飲料要忌口，才是正確的方法喔

除了以上生活小秘方，我們減肥最常遇到的就是明明瘦下來了，
但該瘦的地方卻沒瘦到，所以愛美大使在這裡可以提供幾個小捷徑，
可以幫助女孩們來雕塑一些特別難瘦的部位喔!!

難瘦的大腿及腹部-水刀抽脂& 歐萃學超音波系統（俗稱標靶震波）

相信女孩們公認最難受的一定是大腿與腹部了，
有些人上半身看起來很苗條，但是下半身的肉肉卻很難瘦下來，游泳圈也拿不下來。
因為現在忙碌現代人的工作習慣，有些人需要長時間的坐著，
缺乏運動等情形產生下半身肥胖等等，這種困擾，愛美大使建議可以考慮用水刀抽脂來改善!，

新一代水刀抽脂
水刀抽脂適合用在脂肪囤積比較多的部位，如腹部、粗胖大腿都可以利用水刀抽脂來有效的改善，
新一代水刀抽脂技術，透過水動力方式，先讓液體以扇形霧狀的方式，
沖刷脂肪細胞，讓醫師不需要靠蠻力來強力吸出脂肪，因此破壞的神經血管組織較少，
大腿的部分，利用抽脂不但可以瘦，還可以同時對臀部達到雕塑的效果喔!
因為我們的大腿跟臀部是連接在一起的曲線，尤其以「馬鞍」的位置最讓女孩們困擾了，
透過抽脂將大腿的脂肪移除後，連帶腿部接臀部的曲線會變的比較修長，
腿部看起來也會比較長，穿上一些緊身褲子時，會更好看!!
如果對於需要動刀的手術不敢嘗試的女孩，又想雕塑身材，或是有局部肥胖的問題，
愛美大使建議女孩們可以考慮標靶震波這類非侵入式的療程。

歐萃學超音波系統（俗稱標靶震波）
利用聚焦超音波所產生的震波能量，在不經任何侵入式的方法，針對目標區域，
成功把其脂肪細胞破壞，能夠安全不傷及周圍的神經、血管與結締組織，
是個安全又舒適的療程。而被分解掉的脂肪細胞，會形成三酸甘油脂與脂肪碎片，
再經由身體自然的新陳代謝排出體外，能有效的減少體圍與改善身型。
優點在於，它是屬「非侵入式」的療程，所以術後沒有什麼恢復期，
療程中也很舒適，不過缺點是它能改善的幅度有限，
也比較適合身材中等、肥胖程度沒這麼嚴重的患者，如果你的身材比較肥胖者，
或者想一次就能改善你的問題時，愛美大使會建議水刀抽脂還是最適合的喔!!

但是不管是雕塑身材或是維持身材，都需要長時間的努力，
但是愛美大使提醒各位女孩們，現在療程這麼多種，不論你選擇那種抽脂、溶脂方式，
在選擇療程前一定要與醫師診所咨詢清楚，並選擇合格的診所及醫生才是最有保障的喔!!
也要記得瘦不等於身材好，曲線分明才是最性感的。