願麗醫美診所

 
 
愛美大使前陣子看見一則新聞報導指出，某間表演藝術系的學生，
將水鑽貼在臉上結果貼出問題，卸妝的時候卸不乾淨，
結果造成臉部紅腫、敏感、發炎等等，
這類新聞想必大家應該屢見不顯，
只是不了解為什麼化妝會使肌膚產生過敏。

化妝品可能使肌膚過敏？
  
這是有可能的，過敏性膚質的人，容易對【特定的過敏原】產生過敏反應，
而其中對於化妝保養品中的成分，會產生或敏反應的又稱為：
「化妝品過敏性接觸性皮膚炎」，這種過敏分為三大類
01.原發性刺激導致
化妝品中含有「香精」的物質，就有可能導致肌膚不適。
02.超敏反應
通常是自己體內的抗體過度反應，就是我們口中常說的「過敏」。
03.光敏反應
有些化妝品中具有對光敏感性物質，當你塗抹這類化妝品之後，
若接觸到日光照射，就會有過敏的反應出現，
這種化妝品往往都有大量的著色劑，經過日光照射就會引發皮膚炎等，
雖然說這類的情況比較少發生，不過還是小心使用為妙。
化妝品除了會過敏還會長痘痘？
  
化妝品是由很多成分所組成，除了過敏性肌膚的人容易過敏外，
有些化妝品含有脂肪酸、脂肪酸酯等，就可能會刺激粉刺生成，
另外也有會導致肌膚產生膿的化妝品，這種稱為致痘性，
因此容易長痘痘的人，建議在選擇化妝品上，
先以水溶性不油膩的產品為主。
通常長痘痘和粉刺之後，往往需要停用一段時間，
才會慢慢消退，在治療上呢，其實可採用果酸換膚來治療，
果酸換膚可以加速閉鎖性粉刺的癒合，
甚至改善痘痘、膿泡等症狀。

除了過敏性肌膚 其他肌膚如何保養
  
01.中性肌膚
中性肌膚是大家最嚮往的膚質，光滑美肌足以羨煞旁人，
這種膚質的人對於保養，其實只需要基本的幾個步驟就好，
清潔、爽膚、滋潤等，偶爾在敷個面膜其實就大功告成了。
02.乾性肌膚
明顯的知道皮脂和水分分泌不足夠，因此肌膚容易會出現細紋、
並且較無光澤感，有些過於嚴重的人，甚至還可能會有角質層脫落的情況，
因此要注意滋潤和補水的功能，不過千萬別因為太過乾燥，
就使用油脂成分過重的產品，建議還是選擇重水分的保養品為主。
03.油性肌膚
皮脂腺分泌旺盛，因此這類的人常常有粉刺、
痘痘、毛孔粗大的困擾，選擇保養品盡量以清爽為主，
能夠平衡油脂分泌的保養品特別重要。
04.混合性肌膚
又分為中性混合性以及乾性混合性兩種，
→中性混合性：T字部位為油性，兩頰部位為中性。
→乾性混合性：T字部位為油性，兩頰部位為乾性。
保養方法可利用分區保養法，如同上述所說的，
乾性要注重保濕，油性要注重乾爽。

搶救粉刺、痘痘肌 果酸換膚
  
講了這麼多，化妝品不是不好，只是要針對個人膚質，
選擇正確的化妝品，當選錯化妝品或是保養品時，
肌膚就會出現過敏或是痘痘、粉刺症狀，
這時候就可藉由果酸換膚來改善。
果酸換膚可去除老廢角質，縮小毛孔，
讓粗糙暗沉的角質層恢復正常，肌膚看起來會白皙透亮，
有些人以為果酸換膚會讓肌膚變薄，其實是不會的，
當果酸進入真皮層，它能夠刺激真皮層裏頭的纖維母細胞，
和膠原組織的增生，進而使肌膚變得有彈性，
不但不會變薄，反而還會變厚！
 
 
如果肌膚較為敏感的人，其實可以選用杏仁酸療程，
不過果酸類的選擇還是建議先給專業醫師判斷，
畢竟每個人體質都不同，冒痘痘的嚴重程度也不一，
為了找回自己的美麗肌膚，還是要先去診斷一下比較好囉！
 

 
 
臀部是僅次於女人的第二性感指標，從女人臀部也可略知個性，
環球報導指出，女性臀部分為四種曲線，
微翹型、削瘦型、寬闊型或是下垂型，
不管是屬於哪種類型，其性格和缺點都有所不同，
也因為翹臀最為性感，韓國明星紛紛搭上美尻內褲，
在mv中性感的扭腰扭臀，愛美大使先來跟大家介紹有哪些臀型！
臀部類型
 
 
微翹型臀部
曲線較為明顯，多為定期運動者所擁有，
在性格上看起來總是精力旺盛，並且自信心十足。
削瘦型臀部
線條不太明顯，通常多為體型較瘦的人，
性格上看起來中規中矩，只熱衷於自己有興趣的事情。
扁平型臀部
臀部從後面看為扁平型，這類型的臀部介意少穿著褲裝，
多以裙裝為主，褲裝往往會將缺點更加暴露出來，
裙裝從視覺上看起來會使臀部俏麗一些，
性格上被認為富有智慧、氣質，
下垂型臀部
略顯得有些臃腫，多為肥胖者的臀型，
性格看起來溫柔、多愁善感。
提臀褲pk美尻內褲
 
 
臀型好不好看，在衣著選擇上也相當重要，
像是扁平臀型的人就盡量少穿著褲裝，
而下垂型的人就少穿著裙裝等，
服裝上選擇也是一門大學問，
不過現在韓國女星非常流行一種提臀方法，
那就是美尻內褲，它和一般提臀褲不同，
一般提臀褲偏於雕塑功能，可完整的包覆在屁股上，
視覺看起來較為緊實。
 
 
不過美尻內褲就有些許不同，美尻內褲在裡頭墊了兩片矽膠，
外面看起來屁股會翹翹的，矽膠部分就算久坐也不會變形，
使用壽命算是滿長的，不過有個缺點就是矽膠不透氣，
久坐下來可能會使屁股有濕疹情況，
況且美尻內褲也無法針對臀型做改變。
 
 
自體脂肪提臀
改變臀型的方法有許多種，像是每天固定做提臀運動、
服飾挑選正確、美尻內褲、或者是做整形來改變臀型，
當然愛美大使最建議大家做的，就是自體脂肪提臀＋提臀運動。
 
自體脂肪通常用來豐胸、提臀，利用脂肪萃取技術來抽取細胞，
這種技術大大減低對脂肪細胞的傷害，另外也提昇脂肪的存活率，
而每次治療的注射量不能過多，因此依照每個人對於臀型的需求不同，
治療通常需要2-3次，這種療程好處是取得脂肪相當容易，
而其組織融合度高、沒有排斥問題。
  
你想擁有翹臀嗎？自體脂肪提臀是不錯的選擇，
不必冒著濕疹的風險，也擁有適合自己的臀型，
只不過在抽取脂肪之前，需要經過醫師的診斷和評估，
了解自己是否適合抽取脂肪，找尋專業的醫師團隊是不可忽視的喔！
 

 
 
五年前全台掀起了環島風氣，某基金會開始發起不老騎士運動，
帶領老人家騎車環島，結果入選的17名騎士中，
有人罹患癌症、有人高血壓、他們面對家人的反對、
身體機能老化等障礙，既使身體健康狀況不是非常良好，
但還是帶著熱血、冒險的心出發，非常令人尊敬與敬佩。
誰說老人就不能實踐夢想，誰說老人都不能行走自如，
誰說老人就不能容顏美貌，追逐想要的東西，永遠都不嫌晚。
   
抵抗老化 追求美顏
女人畢生追求的夢想其一條件就是美顏！
畢竟人都是視覺動物，有美麗的事物可以欣賞有和不好呢？
不過到底要如何追逐美顏呢？
首先我們要先了解為何老化會使美貌消失。
 
 

老化主因
01.    年輕時就未做好防曬措施
02.    卸洗妝容太過用力，眼周產生細紋
03.    生活作息不規律、抽煙喝酒樣樣來
04.    膠原蛋白流失迅速，造成肌膚鬆垮
抗老第一步-養成良好生活作息
生活作息與老化息息相關，別說你不知道抽煙喝酒會傷身體，
長期下來也會造成慢性疾病，更會加速老化現象！
夜貓族的人更不用說，只要一天不睡覺，
想必隔天就算再怎麼補眠，也無法彌補受損的肌膚，
最佳美容覺時間：10PM-2AM，所以囉，
不愛早睡的美人兒可要留意了！
 
 
抗老第二步- 防曬措施要做足
別小看塗抹防曬油這個步驟，防曬再日常生活中不可少，
不管是機車族、上班族、婆婆媽媽族還是海邊比基尼族，
防曬油絕不離身，既使陰天也要記得防曬，
畢竟紫外線無所不在，紫外線除了會造成細紋產生之外，
嚴重的人更會有肌膚病變的危險，
甚至臉上會開始出現斑點（俗稱曬斑）。
 
 

抗老第三步-卸洗妝容小心翼翼
沒錯，眼妝越重卸妝就要更仔細，卸妝千萬不要像趕火車一樣，
粗魯的拿卸妝棉左右摩擦，長期下來會使眼周產生細紋，
若是卸妝卸除不乾淨，也會破壞肌膚組織，
造成膚色暗沉等問題。
 
 

抗老第四步-補充膠原蛋白
膠原蛋白形式有許多種，喝的、吃的、塗的、注射的…等，
愛美大使最愛的莫過於電波拉皮針了，
電波拉皮針又稱為聚左旋乳酸，
主要是用來刺激膠原蛋白增生，
活化肌膚，使鬆垮的肌膚變為彈性，
這種注射療程受到越來越多女性的愛戴，
主要就是它能夠有效改善老化現象，
雖然療程往往需要4-6次，
不過對於想改善老化肌膚的美人兒來說，
是不錯的選擇，讓自己肌膚再現青春。
  
講了以上幾種抗老方法，你還在為了鬆垮肌煩惱嗎？
高齡80幾歲的阿公們成功實踐夢想，那你呢？
想要緊實的青春肌嗎？醫學美容能讓你重拾容貌，
找回當初自信的自己。
 

 
 
你是大眼睛的女性嗎？
人家常說你笑起來眼睛瞇成一直線？
到底你是雙眼皮、單眼皮還是眼皮內雙？
眼睛是靈魂之窗，
也是女性魅力的指標之一，
相信很多女性非常在意眼睛大小，
化妝、貼雙眼皮貼等方法都試過了，
你覺得效果如何呢？
  
眼皮
重瞼，又稱為雙眼皮，
而單瞼顧名思義就是單眼皮囉！
通常東方人的眼睛較不突出，
眼瞼比較厚重，大多屬於單眼皮，
因此雙眼皮手術，
在近年來才會開始盛行，
是女性最愛的五官整形療程。
  

雙眼皮形成
指眼皮上方有一淺淺的溝，
睜開眼睛時，
淺溝下方的肌膚會往上移動，
淺溝上方的肌膚會鬆弛並往下折，
而在眼瞼皮下的深處，
會有一小塊薄博的肌肉，
在醫學名稱上稱為：瞼提肌，
當瞼提肌收縮的時候，
上眼瞼就會往上提，
眼睛就會睜開了，
而瞼提肌的部分肌纖維拉力，
會使上眼瞼的肌膚產生一條皺褶，
就是所謂的雙眼皮。

雙眼皮種類
  
01.對稱型
雙眼皮皺褶和眼瞼平行一致，
寬度大致相同，
這種型態給人端莊穩重感。
02.新月型
像彎月一般，
中間比前後兩邊還要寬，
眼睛看起來較無辜、溫柔。
03.開扇型
由內而外，由窄變寬，
又稱為廣尾型，
這種型態的眼睛看起來撫媚動人。
04.歐美型
雙眼皮又寬又厚，
眼睛看起來深邃有神。

變大眼工具書
01.假睫毛
假睫毛種類非常繁多，
不管是自然型、還是宴會型等，
為了變身大眼妹，
只要將假睫毛貼在眼睛上，
就能立刻讓眼睛看起來又大又美，
不過你卸妝有用卸妝乳嗎？
還是直接將假睫毛從眼皮拉起呢？
長期下來會造成眼皮下垂、
肌膚出現細紋，
看起來不但沒有眼睛變大，
反而還有老態現象。
02.雙眼皮貼
一定很多女生試過這種方法，
不過貼雙眼皮貼有些麻煩的地方，
>>耗時間，較不自然
>>若是臉部出油或眼睛浮腫就比較難貼
>>早上畫眼影，下午眼皮可能會浮出一條線
>>經濟不實惠，一片只能貼一次
>>卸妝時要用卸妝乳，避免拉扯產生細紋
 
 
03.雙眼皮手術
‧縫合法
年紀輕、眼皮薄的人最適合，
縫合法通常眼皮比較不會腫，
手術時間很短暫，恢復期快！
‧切開式
適合眼皮厚、皮下脂肪多、肌膚鬆弛的人，
主要原理是割除皮下組織、肌肉和脂肪，
並做出雙眼皮線條，
這種手術通常不太會變型，
不過術後恢復期會比縫合法久一些。
‧釘書針式
和傳統的縫合式雙眼皮手術有點像，
只是傳統式會將眼瞼翻起來，
但釘書針式手法較溫和，
術後傷口較小，固定力佳，術後恢復期較快。
通常這種方式會依照眼皮老化程度做修改，
逐年調整縫線的鬆緊度。
 
 
建議不管要做哪種方式的雙眼皮手術，
一定要先和醫師進行討論，
每個人的眼型和眼皮厚度、脂肪都不同，
因此一定要和醫師做充分的溝通，
找到合適的療程最為重要，
打造美麗動人的靈魂之窗。
 

 
 
 
穠纖合度的窈窕身材，
是女人一輩子追尋目標，
瘦身的方法千奇百怪，
但你有用對方法嗎？
錯誤的飲食習慣，
可能會無法達到瘦身的效果，
反而更傷身體。
昨天就聽我們一位護士妹妹說，
她以前為了跟喜歡的男生在一起，所以減肥
無所不用其極，一天只吃兩餐，
餐餐只有喝水和吃水果，
一個禮拜下來雖然瘦身成功，
但卻弄壞了腸胃消化系統，
實在是吃力不討好～！
 
   
最常見的飲食壞習慣有：
狼吞虎嚥型
快餐、快餐、還是快餐，你是速食主義者嗎？
三餐都用狼吞虎嚥的速度解決，
是上班族最常見的一種飲食習慣，
甚至一邊用電腦，一邊吃飯，
這樣對身體反而是一種負擔。
>>>解決辦法
「要減肥先學會細嚼慢嚥」的原理，
是進食時人腦會發出吃飽的訊號，
因此細嚼慢嚥可以延長進食的時間，
讓人產生已經吃很多東西進入胃，
而這種假象能夠讓你以為你吃飽了，
其實你只有八分飽，
快餐不是減肥的最好辦法，
「快餐」往往只能「快胖」。
 
 
失戀狂吞型
失戀了，股票跌了，情緒瞬間達到冰點時，
往往會有許多人因此開始暴飲暴食，
看電視抱著一桶冰淇淋就往嘴裡塞，
想要忘掉難過的感覺，
甚至把冰箱裡的食物洗劫一空，
這種破壞力我想體重增加還是一件小事情，
要是身體搞壞了那可不得了！
>>>解決辦法
藉由其他途徑紓壓，
像：打電話跟朋友哭訴，
戶外走走散心，或是運動健身，
大吃大喝下來，往往只會造成身心俱疲，
體態也在跟你抗爭呢！
 
 
空虛寂寞型
有些人認為食物是一種寄託，
能夠撫平心中的情緒，
這時候就會攝取一些高脂肪的食物，
讓身體有暖和的感覺，
不過常吃高脂肪的人，
不僅會使得身體發胖，
還會有想睡覺的感覺，
是因為油脂在進入胃中，
會轉化為脂肪進入到血管裡頭，
小的脂肪塊可能堵塞大腦和肌肉的毛細血管，
進而造成心血管疾病。
>>>解決辦法
攝取其他種類食物，
少攝取高脂肪食物，
多攝取富含維他命ｃ的蔬果。
 
 
早餐不吃型
早餐什麼都不吃的人，
體重上升的風險比一般人高出35%↑，
長期不吃早餐的人也容易患上膽結石，
因此早餐對於一整天的活力相當重要。
>>>解決辦法
早餐熱量應控制在250-400卡路里，
早起的1-2小時內要吃早餐，
若是錯過早餐時間，
選擇在下午進食下午茶，
往往有可能造成身材變形。
 
 
甜食上隱型
巧克力、起司蛋糕、冰淇淋等，
你是那種可以不吃飯，
但不能沒有糖的人嗎？
過量食用甜食，
只會造成卡路里數字無限飆高，
體重進而超重。
>>>解決辦法
進食甜食適量即可，
可以選擇低脂的甜食，
根據研究發現，
柑桔類水果能夠抑制嘴饞，
100%純果汁也是不錯的選擇。
 
 
正確的減肥餐
早餐吃的好，中午吃的飽，晚餐吃的少，
◎食物選擇：可以以糙米為主食，
水果、胡蘿蔔、黃瓜等也是不錯的選擇，
主要以三低一高為主，
三低→低糖、低油、低脂
一高→高纖維食物。
◎進食的次序：先喝碗湯或是水，
在進食主食，可避免攝取過量。
  
除了減肥餐之外，
若想要快速瘦身還有一些方法，
像是水刀抽脂或是雷射溶脂。
醫學美容瘦身
◎水刀抽脂
利用水動力讓液體以扇形霧狀方式，
沖刷脂肪細胞，
降低出血量以及手術時間，
通常在一週-一個月內就能看出成效，
也不會有橘皮組織或凹凸不平的情況。
 
 
◎雷射溶脂
利用光熱作用，
刺激膠原蛋白增生，
搭配皮下抽脂技術，
讓肌膚變得更加緊實，
可以改善橘皮組織，
術後疤痕不明顯，
瘀清程度也大大降低，
對於想局部雕塑的人是不錯的選擇。
 
 
瘦身不再只是白日夢，
錯誤的飲食習慣往往只會造成反效果，
因此我們更要藉由正確飲食管道，
來控制自己的體重，
當然選擇醫學美容來雕塑體態也是必然的，
畢竟有了完美的身材，
才會讓人更有自信，你說是吧？
 

 
 
『腰束、奶澎、屁股硬邦邦』
你一定常聽到這句話，
指的是纖細水蛇腰、豐滿雙峰、性感俏臀，
不少女人為了達到這種目標，
別人是捨命陪君子，
你則是捨宵夜陪身材？
 
為了減肥，無所不用其極，
就是希望自己能維持姣好的體態，
擁有吸睛的魔鬼S曲線，
有句話說：臨淵羨魚，不如退而結網，
別光羨慕身材好的人，
鍛鍊自己的體態才是王道！
不維持小心變成Couchpotato都不知道！
 
 
魔鬼身材標準
 
01.整體造型比例（肚臍為界）
上半身：下半身 =5：8
 
02.小巧肩膀
比胸圍少4釐米為主
 
03.豐滿雙胸
胸圍比例為身高的一半
 
04.纖細水蛇腰
量腰部最細的的位置，通常腰圍要比胸圍小20釐米
 
05.性感翹臀
通常會比胸圍大4釐米左右
 
06.黃金美腿
大腿最上面的位置應要小於腰圍約10釐米
小腿最豐滿的位置要比大腿圍小20釐米
 
 
擁有魔鬼身材三大招
定期運動
 
(圖片轉載自網路)

 
 
想要有張美麗鵝蛋臉，
一個好看的下巴是關鍵！
何謂好看的下巴？
最基本的就是下巴的長度和翹度，
若是下巴太短或是後縮，
在視覺效果上，臉看起來會比較大。

   
 
 
你有肉肉的大餅臉嗎？

 
 
妳知道嗎?以面相學來說，
一個女人的鼻子與幫夫運是息息相關的，
在老一輩人的眼中，若鼻相好，
可是個有幫夫運的賢妻唷！
然而擁有一個高挺的鼻子，
不僅可以讓整張臉看來更加立體有型，
還有縮小臉型的效果唷！
新的隆鼻工具-整鼻器
不過鼻子挺度是天生的，
鼻型也是天生的，
到底要如何改變鼻型呢？
愛美大使最近看見一則日本發表的隆鼻新品如下：
【日本某間廠商推出隆鼻小物，
據說這款「整鼻器」用來套在鼻子上，
並會緩和的插入鼻孔，
從中間調整鼻樑骨頭，
讓鼻子又挺又直！
而且每天只要使用20分鐘…】
  
看到這裡愛美大使不禁顫抖了一下，
感覺鼻子一陣酥麻！
隆鼻何必這麼辛苦！
有東西插在鼻孔裡不是怪怪的嗎？
況且每個人鼻型都不太一樣，
這種整鼻器可以客製化嗎？
鼻型種類這麼多，先了解你是屬於哪一種，
再來做適當的改變才是最正確的選擇！

鼻型種類
      
鷹勾鼻
鼻骨增生，造成鼻骨部位太寬，
鼻背微微突起，有駝峰的感覺，
而鼻頭部位下垂，
最經典的鷹勾鼻案例就是劉德華。
朝天鼻
鼻孔向上，鼻孔外露，
鼻樑短淺，鼻頭小，鼻柱低，
朝天鼻比較偏向鼻部畸形，
因而稱為朝天鼻！
翹鼻
鼻樑明顯，鼻頭向上翻，
類似中國相書的：「鯽魚鼻」，
西方人較東方人常見。
駝峰鼻
鼻樑寬、鼻頭呈現下垂狀，
類似鷹勾鼻，不過鼻樑更像駱駝的駝峰，
大多都是因為天生的，
這類型多半藉由整形手術來改善。
獅子鼻
鼻梁高、突出又長，
鼻孔很深，這類型鼻子的人，
看起來富有智慧，類似富翁鼻。
寬鼻翼
根據研究指出緯度越高的人，鼻翼越窄，
像是歐洲、北歐等，
越接近赤道鼻翼越寬，
像是非洲黑人、印尼等等。
蒙古人最多這種鼻型，
縮小鼻翼是目前隆鼻市場最紅的一項療程。
塌鼻子
兩眼之間，鼻樑沒有明顯的突出，
基本上等於與眼角持平了，
鼻樑不明顯的鼻子。
   

了解自己的鼻形了嗎？
隆鼻不外乎就是增加鼻樑高度，
將鼻頭變尖一些、改變五官造型，
甚至還能讓臉型變ｖ一點，
為什麼臉型看起來會變小呢？
主要是因為鼻子為五官的至高點，
將高點拉起時，
鼻子高點對於臉頰兩側的相對距離，
會看起來變短，
因此具有修飾下半臉的效果，
就是我們俗稱的小ｖ臉了。
當然隆鼻方法有許多種，
像是上述提到的日本整鼻器，
目前就醫學美容來說呢，
最常見的就是玻尿酸隆鼻了。
 
 
玻尿酸隆鼻
玻尿酸是一種合成的透明膠狀多醣體，
不是蛋白質，因此導致敏感的機率低，
具有黏稠性和伸縮性，
更有填補的作用，
多用於隆鼻、墊下巴、豐唇等，
玻尿酸療程非常快速簡單，
更沒有副作用，具組織相容性，
大約六個月至兩年就會被人體吸收，
而玻尿酸採皮下注射法，
因此不需要動刀，只有局部微痛感，
如果很怕痛的人其實滿適合這項療程的喔！
 
 
鼻型百百種，你是屬於哪一種呢？
有人天生歪鼻子，
有人天生塌鼻子，
有人天生朝天鼻，
不過這些都沒關係，
醫學美容能夠讓鼻型更加立體，
改變先天染色體所無法達到的鼻型，
不過愛美大使還是要提醒女性們，
一定要先了解自己想要哪種鼻型，
和醫師做充分溝通和評估後，
在開始療程會比較妥當喔！

 
 
夏天到了短褲、短裙滿街跑，
纖細美腿人人都愛欣賞，
但保養起來非常不容易，
誰說冬天就不必保養小腿的？
小心蘿蔔腿現身，
打壞了美腿淺規則，
想要消滅臃腫的小腿，
一定要先了解妳的蘿蔔腿是哪種類型，
才能對症下藥，擺脫蘿蔔腿！
 
 
蘿蔔腿現身記
肌肉型小腿
小腿粗壯，幾乎沒有半點贅肉，
大多好發在運動員身上，
這類型的女性若是穿上高跟鞋，
那可真的不敢出門見人了，
因為腿的出力程度會大大增加，
造成蘿蔔腿更加明顯！
建議這類型的人，
運動前後一定要做暖身操，
降低肌肉細胞的肥大現象，
脂肪型小腿
多為體型較為肥胖者，
當身體脂肪過多，
腿部的贅肉就會明顯增加，
摸起來軟軟的，和肌肉型完全不同，
建議這種類型的人，
在飲食方面要小心為妙，
平時也要坐抬腿的動作。
水腫型小腿
這種類型和蘿蔔腿相關性比較小，
最主要的原因是血液循環不良，
生理代謝機能不正常，
與遺傳、懷孕、服用藥物都有關係，
種種原因會使靜脈曲張，造成雙腿浮腫，
適度的按摩小腿，或是穿搭小腿彈性襪，
幫助血液流的更加順暢。
蘿蔔腿消散記
 
 
睡前抬腿
將雙腿伸直，垂直靠緊牆壁，
睡前抬15-20分鐘即可，
如此一來可以促進新陳代謝，
另外一種方法，一樣是雙腿伸直，
並與牆壁平行，但不要靠著，
約舉10分鐘左右即可。
空中腳踏車
蘿蔔腿往往會附帶下半身肥胖，
空中腳踏車主要雕塑下半身，
以雙手撐住腰部，
將腿部向上垂直抬舉，
做騎腳踏車的動作，
約20-25下即可，
腿部按摩
洗澡前和洗澡後，
可先以冷水沖小腿5-10分鐘，
再沖熱水5-10分鐘，
幫助小腿的血液循環。
另外也可用兩手捏起小腿肚，
從腳踝到膝蓋，進行按捏，
由下往上按摩，各做十分鐘即可。
  
飲食控制
白天可攝取澱粉類食物，
夜間就盡量少吃，
多以蔬菜水果為主，
睡前一小時也盡量不要進食，
而香蕉其實是不錯的選擇，
香蕉富含鉀，能幫助腿部肌肉的伸展，
以及減少腿部抽筋的情況發生。
水刀抽脂、雷射溶脂、肉毒桿菌
→脂肪性蘿蔔腿
水刀抽脂利用水動力來沖刷細胞脂肪，
將脂肪打散，降低破懷神經血管的情形，
而雷射溶脂利用光纖能量代謝脂肪細胞，
搭配皮下的抽脂技術，
並還可改善橘皮組織。
→肌肉性蘿蔔腿
肉毒桿菌利用阻斷神經和肌肉之間的神經衝動性，
用來放鬆過度收縮的肌肉，達到局部雕塑的效果，
因此若屬於肌肉性蘿蔔腿的女性，
就能藉由此療程來改善。
 
 
還在擔心有蘿蔔腿不敢穿高跟鞋嗎？
不管是脂肪型蘿蔔腿還是肌肉型有救了，
不過要提醒大家，除了運動未做暖身操、
飲食控制不當、久站也會影響蘿蔔腿的發生，
建議大家除了平時要勤勞按摩之外，
藉由醫學美容來改善蘿蔔腿也是一種選擇，
只不過在做療程前一定要和醫師有充分良好的溝通，
才能讓自己擁有更美的雙腿。