願麗醫美診所

年假才剛過完不久，有沒有鼓起勇氣去量體重了呢？
前陣子是我們中國人重要的農曆新年，除了大家最期待的放假之外，
公司們都會在放假前犒賞員工們的辛苦，會舉辦一些尾牙聚餐等等，
而農曆過年這段期間不外乎圍爐吃年夜飯，吃飽飯後就全家聚在一起看電視，
這時候少不了零食來助陣，且大家一定都會給自己一個
「過年嘛～難免都會多吃一點」的藉口．
但是這樣吃下來的熱量，
你知道有多可怕嗎？？尾牙與年夜飯這樣的高熱量食物，
一餐可能就可以抵上你一天的所需熱量了呢！

過年之後，體重多一兩公斤是很正常的事，
但是這樣不小心多出來的體重該如何減下來呢？
年假過後，應該謹慎挑選食材，盡量避免食用高熱量食物，
像是炸雞漢堡薯條，油炸類暫時少吃為妙。
沒必要的話，也請盡量不要喝酒，
因為酒精會使得腸胃蠕動變慢，加長食物在體內吸收的時間，
而且酒類的熱量都很高，
還有儘量不要吃太飽，大約吃到八分飽就該起來走動聊天，
不要讓自己一直坐在座位上。

過完年之後，愛美大使呼籲有意想要瘦身的朋友一定要運動，
像是「仰臥起坐」可以避免肚子脂肪的堆積，
可是並不是一次做越多越好，要每天不間斷的做才有用，
一次也要記得不要做太多，不然反而對腹部肌肉群會造成傷害。
而「空中腳踏車」運動，也是最有效消除腹部脂肪的方法，
平躺在床上，雙腳抬起做騎腳踏車的動作，
平時有健身運動習慣的人應該盡快恢復生活常態，
以免過年留在身上的體重一直揮之不去喲！

但也有很多女孩告訴愛美大使，他們平常真的沒時間運動，
但大腿、腹部囤積脂肪又很難消除，該怎麼辦呢?
其實利用醫美技術來短時間瘦身可以說是目前最有效的方式，
除了有效減重之外也可以修飾一些身材，讓我們的身形更為完美．
如果是局部的雕塑身材，愛美大使會建議可以藉由雷射溶脂，
或是非侵入式的歐萃學超音波系統（俗稱標靶震波）來改善，

雷射溶脂
利用雷射能量溶解脂肪細胞，溶解掉的脂肪會經由身體代謝吸收，
大家都會想到如果瞬間瘦下來會有些橘皮的問題，其實
雷射溶脂的光熱作用還能夠刺激膠原蛋白增生，不但能改善橘皮問題!
還可以促進肌膚緊實，算是非常有人氣的非侵入性減肥療程喔！

歐萃學超音波系統（俗稱標靶震波）
這個療程則是利用聚焦超音波產生的震波能量，
針對局部的區域將脂肪細胞破壞，
對於想要局部瘦身的人一定是首選！因為是非侵入式的療程，
所以不會留下傷口喔!術後也沒有恢復期，可以馬上恢復正常生活!
對於一些想減肥但是又怕侵入式抽脂手術的女孩們可是一項福音，
但是標靶震波的療程是漸進式的，建議要約3-5次後會有最高的效果，
(依照每個女孩們不同的體型，次數也會略有不同)
做完手術女孩們可別太急喔，術後也要搭配飲食及運動，效果才會最好．
但是如果想要改善面積較大的部位愛美大使就會建議要用水刀抽脂來做改善，
水刀抽脂透過水動力方式，先讓液體以扇形霧狀的方式沖刷脂肪細胞，
跟傳統的抽脂技術比起來比較安全，恢復期也比一般抽脂來的短很多喔．
想要有效瘦身的人們，不妨考慮一下上面愛美大使介紹的幾項療程，
來達到最直接的塑身效果，

現在離過完年也有一段時間囉～正好是最佳的減肥時間!
趕快站上體重計好好量一量醒一醒，
擬定一下減重計劃，或者起身動一動，找對減肥方法
為自己多出來的肥肉辛苦一下！讓自已可以趕快恢復年前的好身材吧!