願麗醫美診所

   

在辦公室上班比在外當業務趴趴走更容易有肥胖危機嗎！？
辦公室一族每天與椅子為伍，
工作時坐在座位上；
午餐吃完還是乖乖坐在座位上；
如果還要加班的話也是黏在椅上，
另外辦公室一族都喜歡團購美食，
不運動加上零食不離手，
屁股不變大也很難！


臀部過大與飲食習慣有關
肥胖與飲食有很大的關係，
不想要囤積太多的脂肪要從忌口做起，
●三餐都要吃，但是不要吃的過飽，約八分飽就好。
●油炸食品少吃，如鹽酥雞、薯條、雞排等等。
●甜食熱量高吃多也會囤積過多脂肪。
●澱粉類食物雖然不可或缺，但晚上應盡量少碰。
●絕對不要吃宵夜。
●少用油烹調食物，以蒸或水煮代替。
●少吃零食，尤其是洋芋片一包熱量就要5百多大卡。


生活習慣也是一大隱憂
●久坐危機：常常坐在椅子上，脂肪和肥肉容易堆積在臀部及腹部。
●翹兩郎腿：會阻礙腿部血液循環，造成下半身浮腫。
●穿太緊褲子：會把肥肉擠出來，讓臀部變形。
●狼吞虎嚥:：細嚼慢嚥，食物多嚼幾次可避免吃下過量的食物。
●劇烈運動：減肥期間，不要因想要快速瘦下來而拼命的運動，不但會讓身體無法負荷，也會適得其反。


上班族不想讓下盤越來越大，
最好還是不要一直黏在椅子上，
每30分鐘至1個小時左右就該起身走走，
或是一些屈膝、彎腰等等的小運動，
不但能擺脫你的下盤危機還能提升工作效率！
 
 
水刀抽脂拯救下盤
改變飲食及生活習慣在一時半刻來說，
除非很有毅力、堅持力，
否則大部份的人一定撐不下去，
就可以試試水刀抽脂，
利用手術來幫助去除臀部多餘的脂肪，
水刀抽脂比傳統抽脂更加安全，
傷口小、恢復期較短，
很適合忙碌的現代人，
另外可輔助雷射溶脂讓皮膚更緊緻，
透過雷射光刺激膠原蛋白吸收，
擺脫抽脂後皮膚鬆垮的問題。


有了外力的幫助下，
除去身上多餘脂肪就更加容易了，
但是千萬要配合運動及少吃，
才能繼續維持下去喔！