願麗醫美診所

年假才剛過完不久，有沒有鼓起勇氣去量體重了呢？
前陣子是我們中國人重要的農曆新年，除了大家最期待的放假之外，
公司們都會在放假前犒賞員工們的辛苦，會舉辦一些尾牙聚餐等等，
而農曆過年這段期間不外乎圍爐吃年夜飯，吃飽飯後就全家聚在一起看電視，
這時候少不了零食來助陣，且大家一定都會給自己一個
「過年嘛～難免都會多吃一點」的藉口．
但是這樣吃下來的熱量，
你知道有多可怕嗎？？尾牙與年夜飯這樣的高熱量食物，
一餐可能就可以抵上你一天的所需熱量了呢！

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女人永遠嫌自己太胖，而減肥一直是女性非常熱門的話題，
但是愛美大使覺得，現在資訊吸收快速的時代，時常聽到很多像是減肥不能吃澱粉，
少吃一餐會變瘦等等太多觀念，有時候甚至不知道那些才是正確的，
現在愛美大使就來整理一下關於減肥的一些迷思，讓女孩們有更健康的減肥觀念!

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西方國家有一個譬喻是說
「如果埃及豔后的鼻子短了一些，世界的面目將為之改變」
（Cleopatra's nose been shorter,the whole face of the world would have been different.）
意思是埃及豔后美貌風情舉世無雙，先後征服了羅馬帝國的凱撒及安東尼，
如果她的鼻子短了一些，不再是美女，這些偉大的愛情故事就不會發生，
世界的歷史則將被重寫囉!雖然有點誇張，不過也可以看出，
鼻子對一個人的五官影響有多大，不過由於東方人跟西方人天生在五官輪廓上就有差異，
東方人的五官比較扁平，較沒有立體感，如下圖的花木蘭，就是典型的代表。

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不知道女孩們有沒有發現，電視上的女明星們，不論高矮胖瘦，
都有一個共通特點，那就是「小臉」，這是為什麼呢?
因為尖尖的v臉在視覺上看起來比較瘦，拍照的時候也比較上相。
而想要有V臉，下巴很重要，下巴一尖，臉型看起來就小了!
下面愛美大使也分享幾個名星的例子給大家看!
下巴如果比較圓潤，看起來就會肉肉的，雖然瘦，但看起來就會給人胖的感覺!

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冬天的衣服一層又一層的往身上加，戴上毛帽圍上圍巾，幾乎都要把整個人藏起來了，
不過在這層層包裹之下，是不是就忘記要注意越來越大的肚子和變粗的大腿呢?
愛美大使要告訴女孩們，其實冬天減肥比夏天還有效，因為人體處於低溫環境，
基礎代謝率會上升，所以在冬天持續運動、控制飲食的話，
消耗的熱量也會比夏天還多，減重效果甚至可以勝過夏天2至3成喔!

不過冬天減肥，最難的就是要控制自已的「口腹之慾」了，
相信許多女孩跟愛美大使一樣，到了冬天胃口變好，三不五時就想吃火鍋取暖，
麻辣鍋、薑母鴨、羊肉爐都好誘人，不過之前愛美大使看過一個新聞報導，
根據國民健康署統計，若是每週只吃一次火鍋，一個冬天下來也會胖五公斤!
聽到後是不是覺得很嚇人，但其實冬天吃火鍋也可以吃得輕鬆無負擔，
今天愛美大使就來教教女孩們如何聰明吃火鍋吧!

1. 清湯鍋底熱量低
現在的火鍋鍋底琳瑯滿目，許多人喜歡吃麻辣鍋、鴛鴦鍋，
但是這些鍋底的熱量都比清湯鍋底要高的很多，當你食用相同的火鍋料時，
這些食物在麻辣鍋中吸取的油脂會比清湯鍋底高上好幾倍喔!

2. 先吃菜、再吃肉
先吃菜再吃肉的這個方法，是為了要讓女孩們減少澱粉的攝取，
當你的胃已經先被蔬菜類填飽後，自然就會減少吃肉的份量囉!

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一雙又圓又大的眼睛是不論男女老少都希冀擁有的，細數演藝圈的許多明星，
那個不是擁有一雙大眼睛+雙眼皮呢??你會問愛美大使，雙眼皮跟單眼皮有差這麼多嗎?
愛美大使得說，雖然聽起來沒有差別，實際上卻是有的，下面這幾張圖讓你看看差異有多大吧!!

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愛美大使常聽到別人說冬天是美白好時機，女孩們知道為什麼嗎?
紫外線可以分為UVA、UVB兩種，UVA在一年四季分布平均，
主要會使肌膚出現皺紋、產生老化現象，而UVB是會讓皮膚黑色素增加，
不過在冬天的時候UVB強度較弱，加上冬天都穿著長袖長褲，
減少了肌膚日曬的機會，所以可以趁著這個時間把肌膚白回來，
這樣夏天的時候，就可以大方的露出白皙亮麗的滑嫩肌膚喔!

想要讓肌膚變白變美有什麼好方法呢?除了做好防曬以及使用美白保養品外，
飲食方面也是有影響的，今天愛美大使就來分享一些日常生活中，
我們隨手可得的健康食物，只要吃得正確，就能幫助肌膚變美又變白喔!

大量攝取維他命C
經過醫學研究顯示，維他命C確實有美白的功效，許多蔬果裡頭都含有維他命C，
例如綠色蔬菜、橘子、柳丁、芭樂、檸檬、蕃茄、柚子等等，
不過蔬菜類若是經過高溫煮炒過，大約40%的維他命C會被破壞，
所以愛美大使建議可以改吃生菜沙拉來攝取喔!

選擇天然大豆製品
黃豆、大豆中富含異黃酮素，這一種植物雌激素具有抗氧化能力，
不但可以改善皮膚衰老的狀況，另外黃豆中含有的亞油酸，
可以阻止皮膚細胞中黑色素合成，因此還可以維持皮膚的光澤喔!
這一類的食物包含豆腐、豆漿，愛美大使建議吃一般豆腐就好，
因為百頁豆腐和炸豆腐的熱量都比較高，豆漿也建議低糖或無糖來飲用。

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冬季一到，相信許多民眾會紛紛跑到火鍋店，大啖燒燙燙的美味食材，不僅大飽口福，
身體也跟著暖呼呼起來，但愛美大使各位享受美食之餘，千萬不要忽略掉火鍋食材的熱量!

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農曆新年即將到來，以往過年除了要買衣服之外，現在由於醫學美容當道，
很多人也會希望透過微整型來「改頭換面」，不僅新的一年可以變漂亮，
還希望能帶來好運氣!!!坊間也有很多命理學家提出面相會影響運勢的說法。

首先愛美大使先帶大家來看看一般貴婦面相是有哪些特徵呢?

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擁有迷人的乳溝，是女性美的象徵之一，怎麼讓胸部變大也是許多女人的煩惱。
愛美大使調查發現，只有少數的人對自己的胸部滿意，
多數的女性都會認為自已的胸部不夠大、不夠挺、不夠集中等等，
而現在的醫美科技日益月新，不用擔心先天遺傳不足或後天的影響，
都可以靠醫美自己變的更美好，但是相信很多人跟愛美大使一樣都會有關於隆乳的很多問題吧?
今天愛美大使就收集了一些女孩們最想問的問題，一次幫大家解答噢!!

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美麗的女孩，必須要有屬於自己的特色。
愛美大使最近瀏覽了一個特別的新聞，是關於韓國女生玩角色扮演的內容，
照片一出來，讓網友們驚呼，根本就是同一個人呀!!!!
仔細看會發現雖然他們都是漂亮臉孔，但是長相幾乎一模一樣。
*圖片轉自網路新聞，南韓女生玩角色扮演，長相幾乎一模一樣。

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想必大家一定都認識甜美的國民小天后 Taylor Swift吧!
一講到Taylor Swift，心裡都會響起幾首耳熟能響的歌曲。
愛美大使自己本身也非常欣賞的她的風格喔，但是妳知道嗎?
Taylor Swift身高可將近180公分，媒體上看到的就是她的穿著搭配平底鞋來掩飾她過人身高，
卻絲毫不減時尚魅力，平底鞋要穿的好看其實不簡單，不多瘦不夠高的人穿起來就是有差!!
也沒辦法修飾身材，尤其腿部不夠纖細，穿起來更是不好看，
在反觀Taylor Swift的好身材，真的讓人很羨慕，其實對於維持好身材，
Taylor Swift也有自已的一套方式!一起來看看吧!!!

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